- امروز : دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 29 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
علم ورزش
عوامل مؤثر در روش صحیح کوهپیمایی
کوهنوردی:تعیین روش صحیح راهپیمایی به عوامل متعددی از جمله قدرت جسمی، میزان بار، مسافت و زمان بستگی دارد.
فواید حرکت کوهنورد در بدنسازی
کوهنوردی:حرکت کوهنورد در بدنسازی برای ورزشکاران پرفایده و در عین حال چالشی است که می‌توانید با انجام آن پاها و شکم‌تان را بسازید.
اصول گام برداری صحیح در کوهنوردی
کوهنوردی:با رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب می‌توان از آسیب‌های رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد
زیرشاخه های ورزش کوهنوردی
کوهنوردی:در هر رشته ورزشی که فعالیت میکنید باید تا حدی با مسائل پایه آن آشنایی داشته باشید اگر کوهنوردی را انتخاب کرده اید پس باید بدانید این رشته از چند بخش تشکیل شده.
ورزش کوهنوردی و فواید آن
کوهنوردی:کوهنوردی یکی از ورزش‌ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردی انجام گیرد.
چادر کوهنوردی و نکاتی مفید در استفاده از آن
بام نیوز: چادر جزو وسايل گروهي كوهنوردي و خانه متحرك كوهنورد مي باشد. بطور كل چادر ها به دو نوع كمپينگ و ارتفاع تقسيم مي شوند. نوع كمپينگ مخصوص ارتفاعات پايين و نيمه اول سال مي باشد ؛ نوع ارتفاع نيز براي ارتفاعات بالا و برنامه هاي نيمه دوم سال است. چادرهاي ارتفاع برخلاف چادرهاي كمپينگ داراي ارتفاع و وزن كمي مي باشند و معمولا به شكل گنبدي هستند كه با تيرك هاي سبك فلزي (آلومينيوم يا تيتانيوم ) و يا فايبر گلاس مقاومت خوبي در برابر بادهاي تند ارتفاعات داشته و سريع برپا و يا جابجا مي شوند .
۹ نکته کلیدی برای طبیعت گردی در یک روز
بام نیوز: در مطلب زیر، نکاتی را برای طبیعت گردی یک روزه آورده شده که دانستن آن‌ها بسیار کاربردی خواهد بود.
خطراتی که کوهنوردان را در صعودهای پاییزی تهدید می‌کند
بام نیوز: یک مربی پیشکسوت کوهنوردی گفت: توجه به کوتاهی طول روز، به همراه داشتن لباس، تجهیزات و تغذیه مناسب و در نظر گرفتن شرایط جوی کوهستان از نکات کلیدی برای صعود در فصل پاییز است.
