• امروز : سه شنبه, ۸ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Tuesday - 27 February - 2024
کل اخبار 24581

دست و پا

12فروردین
نرمش های تقویتی عضلات باز کننده چگونه انجام میشوند

نرمش های تقویتی عضلات باز کننده چگونه انجام میشوند

بام نیوز، عضلات باز کننده یا اکستانسور Extensor به دسته ای از عضلات لگن میگویند که موجب میشوند ران در امتداد تنه قرار گیر...