پنج دستورالعمل ساده برای شروع یادگیری صخره نوردی

سنگ نوردی

05آذر

اموزشی:

پنج دستورالعمل ساده برای شروع یادگیری صخره نوردی

گروه اموزشی بام نیوز:یکی از بدترین مشکلاتی که میتواند در طول صخره نوردی رخ دهد گرفتگی عضله ی پا یا دیگر عضلات بدن است. برای جلوگیری از چنین اتفاقی قبل از شروع مطمئن شوید که به اندازه ی کافی تمرینات کششی انجام داده اید.

05آذر

اموزشی:

صخره نوردی یک ورزش ترسناک و هیجان انگیز

گروه اموزشی بام نیوز:بسیاری از افراد توصیه می کنند که در باشگاه شروع کنید، هم ایمن تر است و هم محیط کنترل شده ای دارد. اگر از ارتفاع می ترسید، ممکن است هیچ وقت در محیط خارج از صخره بلند بالا نروید. هیچ وقت به تنهایی به صخره نوردی نروید.

05آذر

اموزشی:

آموزش تکنیک کمربند (Abseiling) در صخره نوردی

گروه اموزشی بام نیوز:هنگامی که یک صخره بیش از حد شیب دار است و بدون وسایل کمکی و محافظتی نمی توان از آن پایین آمد ، صخره نوردان برای پایین آمدن از آن از تکنیک “کمربند” استفاده می کنند.

05آذر

اموزشی:

فواید صخره نوردی برای بدن

گروه اموزشی بام نیوز:صخره نوردی یک انتخاب برای افرادی خاص است و کمتر مورد توجه عموم قرار میگیرد در این مقاله با ما همراه شوید تا چند دلیل خوب برای انتخاب این رشته ورزشی معرفی کنیم.

05آذر

اموزشی:

فواید و مزایای ورزش سنگ نوردی

گروه اموزشی بام نیوز:سنگ نوردی در اصل توسط کوهنوردان باتجربه انجام شده و نیاز به یادگیری مهارت های خاصی دارد. جهت آمادگی برای این ورزش باید در ابتدا خود را با کوهنوردی در ارتفاعات پایین، بولدرینگ، بالا رفتن از صخره های مدل سازی شده و کار با طناب هنگام صخره نوردی را یاد بگیرید.

05آذر

اموزشی:

صخره نوردی و انواع صدمات آن

گروه اموزشی بام نیوز:سنگ‌نوردی, صخره نوردی داخل سالن,عکس صخره نوردیدر ورزش صخره نوردی شکستگی های مچ پا و درشت نی خیلی شایع است.

05آذر

اموزشی:

صخره نوردی/ آشنایی با انواع لوازم صخره نوردی

گروه اموزشی بام نیوز:ورزش صخره نوردی را تقریبا هر کسی می تواند در سطح مبتدی انجام دهد. صخره نوردی برای تمام سنین قابل انجام است. ورزش صخره نوردی یا سنگ نوردی هم مانند بسیاری از ورزش های دیگر باید از ابتدا در سالن های ورزشی و زیر نظر مربیان کارآزموده فرا گرفته شود و بعد با نظارت مربی در روی صخره طبیعی انجام شود.

05آذر

اموزشی:

رشته های سنگ نوردی

گروه اموزشی بام نیوز:سنگ‌نوردی نوعی ورزش و تفریح است که فرد با استفاده از طناب و ابزار مخصوص به بالا رفتن از صخره‌های طبیعی یا دیواره‌های سالنی می‌پردازد.