پارگي منيسك؛ مشکلی شایع در بدرفتاری با مفصل زانو در برنامه های کوهنوردی

برنامه های کوهنوردی

09دی

پارگي منيسك؛ مشکلی شایع در بدرفتاری با مفصل زانو در برنامه های کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: منيسك بخشی از غضروفي است كه داخل مفصل زانو قرار دارد. جنس منیسک با دوام، نرم ،قابل انعطاف و رشته رشته است كه مانند بالشتكي روی سطح مفصلی قرار دارد. زانو دو منیسک داخلی و خارجی دارد.

11آذر

طراحی برنامه های کوهنوردی

بام: طراحی صحیح و دقیق برنامه یکی از مهمترین عواملی است که در موفقیت آن نقش دارد.

09آذر

عملیات جستجو برای فرد مفقود شده در آتشکوه و اهمیت ثبت تراک مسیر در همه برنامه های کوهنوردی خصوصا زمستان و مسیرهای کم تردد

انجمن پزشکی کوهستان ایران: عملیات جستجو برای فرد مفقود شده در آتشکوه و اهمیت ثبت تراک مسیر در همه برنامه های کوهنوردی خصوصا زمستان و مسیرهای کم تردد انجام شد.

27دی

متناسب بودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی

بام نیوز: متناسب نبودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی کوهنورد یکی از علل عمده شکست و عدم موفقیت در برنامه های کوهنوردی است.

18آبان

سطح مایعات بدن در برنامه های کوهنوردی

بام نیوز: مصرف مایعات یکی از اصلی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی است که بسیاری از کوهنوردان و سنگنوردان اهمیتی به آن نمی‌دهند.

07تیر

آبی که کوهنوردان در ورزش کوه نوردی بهتر است با خود ببرند

بام نیوز: مصرف آب میوه های رقیق شده به نسبت 1 به 2 با آب نیز می تواند مایع مناسبی باشد.

04تیر

در خصوص شرکت در برنامه های کوهنوردی وسرپرستی گروه

بام نیوز: اگر حادثه ای به وقوع بپیوندد من چه کارهایی از دستم بر می اید به پشتوانه چه دانش وتجربیاتی وافرادی عمل خواهم کرد ایا دانستن چند شماره امداد کافیست ؟ در خصوص امداد . کمک های اولیه . اقدامات پیش بیمارستانی.حمل مصدوم و......چه اقداماتی را خود وهمراهانم قادر به انجام ان هستیم .

04تیر

تاثیر دما بر داروهای کیت کمک‌های اولیه

بام نیوز: از قراردادن بیش از حد آمپول‌ها در معرض نور خورشید خودداری کنید، زیرا برخی از دارو‌ها مانند انسولین یا "کلورال هیدرات" حساسیت زیادی در مواجهه با اشعه ماوراء بنفش از خود بروز می‌دهند.