- امروز : پنجشنبه, ۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 25 April - 2024
اخبار روز
رمز موفقیت تیم ملی فوتسال ایران/ ژاپن در حد و اندازه انتقام نبود معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد
پرخوری
بعد از پرخوری چه کنیم
بام: بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید.
۵روش جلوگیری از پرخوری عصبی
بام نیوز: استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند.
ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری
بام نیوز: اصل مهم تغذیه و تمرین اصولی با توجه به شرایط مختلف هر شخص است تا به نتایج دلخواه برسد.
استرس و بی خوابی و ارتباط آن با چربی شکم
بام نیوز: کورتیزول یک هورمون استرسی است که افراد را به سمت پرخوری سوق می دهد.
۵روش جلوگیری از پرخوری /عصبی
بام نیوز: استفاده از چای سبز علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.
