در یخ زدگی، منطقه آسیب دیده را با استفاده از تماس پوست به پوست دوباره گرم کنید. می توانید انگشتان را با قرار دادن در زیر بغل گرم کنید اما برای انگشتان پا کمی پیچیده تر هستند، زیرا دسترسی دشوارتری دارند.
پس برای تشویق جریان خون، ابتدا جوراب ها و بوت های خیس را عوض کنید. سپس از گرمای بدن دوست همراه خود برای گرم شدن انگشتان پا کمک بگیرید و فراموش نکنید دوستی ها در شرایط سخت اثبات می شود!
برای گوش ها یا بینی های یخ زده، ناحیه را با دست یا دستکش گرم پوشش دهید. وقتی پوست از سرمای شدید نجات پیدا کرد، حتماً محل را با لباس گرم و خشک بپوشانید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کند.
یخ زدگی های عمیق هنگام گرم شدن می تواند بسیار دردناک باشد. پس برای جلوگیری از آسیب بیشتر، به بافت آسیب دیده خیلی آرام رسیدگی کنید. منطقه را با لباس خشک بپوشانید اما به طور مداوم به آن گرما ندهید، زیرا گرم شدن سریع باعث آسیب دائمی می شود. بافت آسیب دیده همچنین در معرض یخ زدگی مجدد بسیار حساس است و محافظت از آن در محیط سرد دشوار خواهد بود.
کلینیک تخصصی طب ارتفاع و پزشکی کوهستان ۲۲۲۸۵۷۰۱
