سقوط گربه‌ای

از آخرين حمايت مياني خود دو متر بالاتر هستيد. گيره‌ها کوچک و مسير مشکل است بدنبال گيره خوبي مي‌گرديد عضلاتتان تحت فشار است با مياني بعدي هم يک ‌متر فاصله داريد.
کم کم پاهايتان به لرزه مي‌افتد سعي در نگاه داشن خود داريد که ناگهان سقوط مي‌کنيد.
هيچ سنگ‌نوردي از سقوط در مسير خوشش نمي‌آيد ولي سقوط واقعيتي انکار ناپذير است و بهتر است همانگونه که راه بهتر صعود کردن را فرا مي‌گيريم بياموزيم چگونه بايد مطمئن سقوط کرد.
مهمترين نکته در سقوط با چشم باز سقوط کردن است، بايد سعي کرد بدن را به سمت عقب داد تا سقوط حالت دوراني به‌خود بگيرد.
گربه‌ها ديده‌ايد که چگونه از هر طرف که بيفتند باز با پا به پايين مي‌آيند يک سنگ‌نورد خوب هم در هر سقوطي بايد بتواند موقعيت مناسب به بدن خود بدهد.
گرفتن حالت دوراني اين امکان را به شما مي‌دهد که نقطه اصابت خود با سنگ را ببينيد و بسنجيد و حتي در هنگام نزديک شدن به سنگ به پا به آن ضربه بزنيد تا تمام بدنتان به سطح سنگ برخورد ننمايد.
يک راه خوب تمرين سقوط بر روي مسيرهاي مطمئن وحمايت از بالا است، روش‌هاي مناسب را تجربه کنيد.