یک فنجان چای سبز و قهوه میتوانند تغذیه مفیدى جهت استفاده بعد از انجام تمرینات ورزشی باشند. افرادی که بعد از تمرین از چاى و قهوه استفاده میكنند: تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشترى دارند و اکسیداسیون در ذخایر چربی آنها تشدید میشود.
نوشيدنى‌هاى مفيد بعد از تمرين
بام نیوز: افرادی که بعد از تمرین از چاى و قهوه استفاده میكنند تا چند ساعت بعد از اتمام ورزش نسبت به دیگران کالری سوزی بیشترى دارند.
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=45775
- ارسال توسط : تحریریه بام
- منبع : کانال کوهنوردی اموزشی فاریا
