نکاتی مهم وحیاطی که یه کوهنورد باید بداند
🗻کوهنوردی اغاز میشود با
۱-ایمنی
۲-ایمنی
۳-ایمنی
🗻نظم وانظباط می تواندبخشی از ایمنی شما را تضمین کند
🗻همیشه در صف وستون حرکت کنید واز گروه جدا نشوید واز حرکت کنار یکدیگر خود داری کنید
🗻اصل تقسیم بار بر روی اهرم های بدن رو فراموش نکنید
🗻همیشه در کوله پشتی فضایی را برای تجهیزات گروهی در نظر بگیرید
🗻هنگام تهیه کفش دقت کنید تا اندازه ان ۱نمره از پای شما بزرگتر باشد
🗻پوشاک مناسب فصل همراه داشته باشید
🗻به تو صیه افراد با تجربه توجه کنید
🗻کوهستان همیشه دارای هوای متغیر می باشد.حتی در فصول گرم هم پوشاک اضافه همراه داشته باشید
🗻کبریت را داخل یک تکه روزنامه کوچک پیچیده وداخل کیسه پلاستیکی قرار دهید تا از رطوبت دور بماند.
🗻زمانی به ارزش وسایل پی می برید که مورد استفاده ان برایتان پیش بیاید
🗻تمام طنابهایی که با ان عملیاتهای فنی کوهنوردی انجام می دهید باید از نوع کشسان باشد (دینامیک)
🗻لوازم فنی وسایر لوازم کوهنوردی باید دارای استاندارد UIAAوCE باشد
🗻از پرتاب کارابین وابزار های دیگر خوداری کنید
🗻هیچگاه از طنابهای مستعمل وفرسوده برای طناب انفرادی استفاده نکنید
🗻قبل از پیمایش بند کفشهای خود را تنظیم کنید.در زمان بالا رفتن بند ها را خیلی محکم نکنید. ولی در سرازیری ها بندها را کمی محکمتر ببندید
🗻در زمان پیمایشها طوری گام بر داری کنیم تا از اهرمهای اسکلتی بدن بهتر استفاده شود تا به عظلات فشار کمتری وارد شود
🗻به اداب ورسوم وفرهنگ افرا بومی احترام بگذارید
🗻در هنگام پیمایش دستهای خود را داخل جیبهایتان نگذارید.
زیرا در هنگام عدم تعادل دستهای شما اولین ابزار حمایتی هستند
🗻در شیب های برفی از زیگزاگ زدن بپر هیزید
🗻هنگامی که به باتون نیاز ندارید انهارا جمع کنید و طوری در دست بگیرید که خطری برای نفر پشت سری وجود نداشته باشد.
🗻هیچگاه مفاصل باتون را روغن کاری نکنید
🗻ادب اولین نشانه شاخص یک ورزش کار هست
🗻از میوه های تازه فصل در زمان استراحت استفاده کنید.
🗻همیشه یک وعده غذایی غیر فاسد شدنی همراه داشته باشید
🗻مصرف خوراکی ها در حین راه رفتن بخشی از راههای تنفسی شما را می بندد
🗻تعداد افراد گروه بنا به شرایط و توانایی سر پرست تعیین می گردد
از سه نفر نباید کمتر و حداکثر ۱۰نفر
🗻هیچ وقت در کوه ندوید
🗻کوهستان محیط ورزشی ما محسوب می شود انرا تمیز نگه داریم
🗻هنگام پایین امدن از کوه همانند بالا رفتن به استراحت ومواد قندی ومایعات نیاز دارید.
🗻سعی کنید قبل از تاریکی هوا برنامه را به پایان برسانید
🗻شمار تلفن های امداد واور ژانس منطقه رو همراه داشته باشید.
🗻سعی کنید در بدترین شرایط بهترین رو حیه رو داشته باشید.
🗻در صورت همراه داشتن تلفن همراه از شارژ ان مطمین شوید.
🗻در یک کارت اطلاعات شخصی خود را بنویسید و در یکی از جیبهای جلویی لباستان قرار دهید.
🗻مراقب گذشت زمان باشید.
🗻دیر رسیدن بهتر از هر گز نرسیدن است.
🗻در هنگام سنگنوردی ساعت وانگشتر در دستانتان نباشد.
🗻قبل از استفاده از گیره ها با یک شوک کوچک از محکم بودن ان مطمین شوید.
🗻با مشاهده ریزش سنگ با فریاد سنگ سنگ دیگران را مطلع سازید.
🗻در مسیرهایی که طناب انفرادی نیاز هست,طناب با کارابین در قسمت چپ وبیرون کوله قرار دهید .
