معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنیها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر میکنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابیها بیپولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیهها» به روح فوتبال لطمه میزند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
کوهنوردی:حرکت کوهنورد در بدنسازی برای ورزشکاران پرفایده و در عین حال چالشی است که میتوانید با انجام آن پاها و شکمتان را بسازید.
کوهنوردی:با رعایت یک سری قواعد ساده مانند گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب میتوان از آسیبهای رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کرد
کوهنوردی:در هر رشته ورزشی که فعالیت میکنید باید تا حدی با مسائل پایه آن آشنایی داشته باشید اگر کوهنوردی را انتخاب کرده اید پس باید بدانید این رشته از چند بخش تشکیل شده.
کوهنوردی:کوهنوردی یکی از ورزشها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.کوهنوردی میتواند به صورت راهپیمایی، کوه روی، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخرهنوردی انجام گیرد.
بام نیوز: چادر جزو وسايل گروهي كوهنوردي و خانه متحرك كوهنورد مي باشد. بطور كل چادر ها به دو نوع كمپينگ و ارتفاع تقسيم مي شوند. نوع كمپينگ مخصوص ارتفاعات پايين و نيمه اول سال مي باشد ؛ نوع ارتفاع نيز براي ارتفاعات بالا و برنامه هاي نيمه دوم سال است. چادرهاي ارتفاع برخلاف چادرهاي كمپينگ داراي ارتفاع و وزن كمي مي باشند و معمولا به شكل گنبدي هستند كه با تيرك هاي سبك فلزي (آلومينيوم يا تيتانيوم ) و يا فايبر گلاس مقاومت خوبي در برابر بادهاي تند ارتفاعات داشته و سريع برپا و يا جابجا مي شوند .
بام نیوز: در مطلب زیر، نکاتی را برای طبیعت گردی یک روزه آورده شده که دانستن آنها بسیار کاربردی خواهد بود.
بام نیوز: یک مربی پیشکسوت کوهنوردی گفت: توجه به کوتاهی طول روز، به همراه داشتن لباس، تجهیزات و تغذیه مناسب و در نظر گرفتن شرایط جوی کوهستان از نکات کلیدی برای صعود در فصل پاییز است.
بام نیوز:محمد رضا حاجی پور هیمالیانورد در یادداشتی اظهار داشت : علیرغم هشدارهای هواشناسی، فنی و سایر هشدارها که با جان افراد سر و کار دارند؛ برخی از کوهنوردان و طبیعت گردان دل را به دریا می زنند و به کوه، جنگل ها، حاشیه رودخانه ها و دره ها می روند.