آموزش سنگنوردی مقدماتی/دیزی چین،قلاب،رکاب

ابزار

05خرداد

آموزش سنگنوردی مقدماتی/دیزی چین،قلاب،رکاب

بام نیوز: رکاب ابزرای است شبیه به نردیان که به صورت تسمه ای و طنابچه و پله ای درست می شود. بین 3 تا 5 پله دارد.

05خرداد

آموزش سنگنوردی مقدماتی/هوک ها

بام نیوز: بت هوک HOOK BAT یكی از مدل های دیگر كه نوك آن بسیار باریك طراحی شده تا در كوچكترین سوراخ موجود قرار داده شود.

01خرداد

آموزش سنگنوردی/ابزارشناسی/گوه ( کیل)

بام نیوز: کیل ها در اندازه های مختلفی ساخته می شوند و اصل مهم کار گذاری تمامی آنها انتخاب شکاف مناسب با اندازه کیل است.

01خرداد

آموزش سنگنوردی /فرند تكنیكی

بام نیوز: کارگذاری ابزار های حمایتی گشتاوری با وجود سولت، نیاز به دفت ویژه ای دارد. زیرا کوچکترین خطا باعث می شود ابزار به داخل شکاف وارد شده و نتوان براحتی آن را خارج کرد.

04فروردین

مسیر های برفی و یخ زده

بام نیوز: زنجیر های یخ شکن، ابزاری سبک و کاربردی برای گام برداری در برف می باشند. این زنجیر ها به راحتی روی کفش و یا بوت های شما وصل می شود.

21بهمن

ابزارها و وسایل مورد نیاز کوهنوردی را بشناسید

بام نیوز: کوهنوردی از آن دسته از ورزش‌هایی است که می‌تواند یکی از تفریحات سالم و هیجان‌انگیز تلقی شود.

08بهمن

گروه آموزشی بام نیوز: ابزار مورد استفاده در دره‌نوردی پایان مشخصی ندارد چرا که هر روزه ابزار و تکنولوژی جدیدی به این رشته ورزشی اضافه می‌شود لذا نمی‌توان گفت که ابزار دره‌نوردی محدود به یک لیست مشخص و واحد است.

19آذر

نکات صعود سرعتی در دیواره نوردی

بام نیوز: صعود سرعتی در مسیرهای سنگنوردی یا دیواره نوردی شاید مد نظر خیلی از ورزشکارها نباشد. اما زمان می تواند به معنای ایمنی و موفقیت در برنامه باشد. در اینجا یک سری از نکات برای صعود سرعتی در سنگنوردی و دیواره نوردی ارایه می دهیم. شاید به نظر برسد این نکات تاثیر زیادی ندارد. اما وقتی چند مورد را رعایت کنید. همین درصدهای کم تبدیل به تفاوت مشخص می شود.