تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان قهرمان جام پیروزی در ترکیه شد تیم ملی پدل ایران گام نخست را محکم برداشت پیام نکونام پس از نمایش ضعیف استقلال: از هیچ دشمنی باکی نیست! تیمهای باتجربه کارشان در پلیآف لیگ برتر والیبال راحتتر است رکورد مثبت اوسمار در دربی شکسته شد/ سرخها هم ناامیدکننده بودند نمره قبولی برای بازیکن مغضوب دربی ۱۰۲/ بدترینی که بهترین شد ادعای سرمربی استقلال درست نبود/دست نکونام پرتر از سرمربی پرسپولیس «زشت»های دربی چه کسانی بودند/ بازیکنی که تشویق به سنگپرانی کرد! ستارههای مسن امارات از لیست «پائولو بنتو» خط خوردند بلیت در بازار سیاه ۲۵ میلیونی شد/ پیک موتوری ۱۰۰ هزار تومان شد!
بام نیوز: در حقیقت ضعف و درد عضلات نشانهای از کمبود پروتئین موجود در رژیم غذایی است.
بام نیوز: میخ های سیاه از جنس فولاد و یا کربن متوسط بوده و دارای منیزیوم بوده به همین جهت دارای خاصیت فنری هستند.
بام نیوز: بدون شک طبیعت دوستان به اصول “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” معتقدند. این فلسفه بر احترام به طبیعت و دیگر افراد تمرکز دارد تا زیبایی زمین مقدس ما را تغییر ندهد.
بام نیوز: انبه خام غنی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به تولید کلاژن کمک و از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند.
بام نیوز: در صورت کم آبی شدید بدن، فرد دچار علایم تب و حتی لرز می شود. تب شدید خطرناک است، بنابراین در این مواقع مرتب دمای بدن را کنترل کنید.
بام نیوز: پیش از ظهر بهترین زمان برای ورزشهای استقامتی است.
بام نیوز: از مرکز ساعت به سمت ساعت 12 یک خط فرضی با نوک انگشتتان ترسیم کنید، نیم ساز زاویه بین این خط فرضی و عقربه ساعت شمار جنوب را به شما نشان خواهد داد با دانستن جنوب شما می توانید بقیه جهت ها را پیدا کنید.
بام نیوز: تقریباً بیشتر افراد از کمبود ویتامین D یا همان ویتامین خورشیدی رنج می برند زیرا پوست آن ها کمتر در معرض آفتاب طبیعی قرار می گیرد.