• امروز : شنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Saturday - 27 April - 2024
کل اخبار 24678

اموزشی

16خرداد
۶ اثرشگفت انگیز در دویدن در سرما

۶ اثرشگفت انگیز در دویدن در سرما

بام نیوز: دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود.

13خرداد
کلاه ایمنی در دوچرخه سواری و ضرورت آن

کلاه ایمنی در دوچرخه سواری و ضرورت آن

بام نیوز: کلاه ایمنی برای افرادی ساخته شده که به شکل حرفه ای دوچرخه سواری می کنند.یا اینکه قصد یک دوچرخه سواری طولانی مدت در جاده های پرتردد را دارند.

13خرداد
هشت توصیه برای جلوگیری از پوکی استخوان

هشت توصیه برای جلوگیری از پوکی استخوان

بام نیوز: دست کم به مدت ۳۰ دقیقه از فعالیت‌های ورزشی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیت‌ها شامل ورزش‌های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش‌های استقامتی هستند که از پوکی استخوان جلو گیری می کنند.

12خرداد
چرا دوش آب سرد بگیریم

چرا دوش آب سرد بگیریم

بام نیوز: بدن ما آب سرد را مانند تهدید بزرگی می‌بیند، واکنش اولیهٔ استرس ایجاد می‌شود، به نفس‌نفس می‌افتیم و قلب‌ تند‌تر می‌زند و رگ‌های خونی سرتاسر بدن هر ترفندی برای تغییر شکل سریع خود می‌زنند، از کاهش سریع و شدید اندازه‌ در چند ثانیه در بعضی قسمت‌های بدن تا دو برابر شدن اندازه‌ رگ‌ها در قسمت‌های دیگر بدن.

12خرداد
کلاه در کوهنوردی

کلاه در کوهنوردی

بام نیوز: کلاه‏های عایق و گرم معمولاً از جنس پشم، پولی پروپیلن و یا پولار هستند.

10خرداد
دلیل گرسنگی های مکرر چیست

دلیل گرسنگی های مکرر چیست

مصرف زیاد کربوهیدرات های نشاسته ای از دلیل های گرسنگی های مکرر است.

10خرداد
آفتاب سوختگی خطرناک‌تر از چیزی که فکر میکنید

آفتاب سوختگی خطرناک‌تر از چیزی که فکر میکنید

بام نیوز: به مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

10خرداد
کلاه ایمنی در دوچرخه سواری و ضرورت آن

کلاه ایمنی در دوچرخه سواری و ضرورت آن

بام نیوز: قبل از استفاده از هرگونه وسیله ای باید موارد ایمنی آن رعایت شود.