بایگانی‌ها اموزشی - صفحه 3 از 113 - پایگاه خبری بام

امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
برابر با : Friday - 20 January - 2023

اخبار روز

تیم پیشکسوتان خارگ قهرمان مسابقات یادبود آسمانی های فوتبال خارگ شد برگزاری کوهپیمایی و پاکسازی طبیعت در شهرستان ملارد چند قلاده شغال در مناطق مسکونی همدان مشاهده شده است جولیان سندز بازیگر بریتانیایی در کوه‌های آمریکا گم شد فروش میانکاله منتفی است/تهدیدات انسانی به تالاب‌ها غذارسانی دستی به حیات وحش در ۳ منطقه حفاظت شده استان تهران برف و سرما جان کوهنورد درگزینی را گرفت امدادرسانی به ۳۰۳ آسیب دیده از سیل در شمال سیستان و بلوچستان کوهنوردان پیش از عزیمت هیئت کوهنوردی را در جریان بگذارند دیدار دبیرکل فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار گلستان

اموزشی

۰۶خرداد

نکاتی ساده برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن

بام نیوز: بین مغزها، « گردو » تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است .

۰۶خرداد

چه فرقی بین هایکینگ، تِرِکینگ، بکپکینگ وجود دارد؟

بام نیوز: ترکینگ به معنای یک راهپیمایی طولانی و چالش برانگیز است.

۰۶خرداد

عقرب عاشق کفش‌‌ های شماست

بام نیوز: چون اکثر عقرب‌ها در شب دنبال شکار می‌روند برای همین باید قبل از خواب داخل چادر خود را خیلی دقیق بررسی کنید و زیر فرش و وسایل را کنترل کنید.

۰۶خرداد

بهترین زمان برای مصرف پروتئین

بام نیوز: هر نوع فعالیت جسمانی و تمرین باعث آسیب و تخریب یکسری از نسوج و بافت های عضلانی می شود که با چشم قابل مشاهده احساس نیست.

۰۶خرداد

چرا کوهنوردی تاثیر بهتری بر زنان دارد

بام نیوز: خانم‌ها به دلیل آناتومی‌خاصی که دارند تنها ۶۵ درصد قدرت بدنی مردان را دارا هستند.

۰۶خرداد

بام نیوز: نتیجه تحقیقات منتشر شده در "مجله اروپایی مغز واعصاب" بر جمعیت مستقر و ساکن در نپال بیانگر این بوده است که قرار گرفتن یا سکونت در ارتفاعات می تواند از عوامل شیوع و تشدید میگرن و عوارض آن باشد.

۰۵خرداد

اصول و نحوه انتخاب عینک های آفتابی کوهنوردی

بام نیوز: فریم عینک های آفتابی باید از جنس غیر فلز باشد و قاب این عینک ها باید دارای محافظ های کناری در پیرامون خود باشد تا از ورود اشعه و در هنگام طوفان از ورود گرد و غبار و برف جلوگیری کند.

۰۵خرداد