• امروز : دوشنبه, ۱۴ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Monday - 4 March - 2024
کل اخبار 24592

باسن

29مهر
همه چیز در مورد اسکوات

همه چیز در مورد اسکوات

بام نیوز: تاثیر اسکوات بر چهارسر ران (جلو ران) سه برابر بیشتر از سرینی (باسن) هست و پنج برابر بیشتر از همسترینگ (پشت ران).