• امروز : یکشنبه, ۶ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Sunday - 25 February - 2024
کل اخبار 24569

تناسب بدن

23آبان
قبل از خواب ورزش کنید

قبل از خواب ورزش کنید

بام نیوز: زمانی که ورزش کمتر از دو ساعت قبل از خواب به پایان برسه، در خواب تأثیر منفی داره ورزش و خواب هردو برای سلامت و تناسب بدن خیلی مهم‌اند و حتی فاصله زمانی بین این دو هم مهمه.