• امروز : سه شنبه, ۸ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Tuesday - 27 February - 2024
کل اخبار 24581

روحیه

20مرداد
توصیه ورزشی برای بازدهی بیشتر که در تمرینات به شما کمک میکند

توصیه ورزشی برای بازدهی بیشتر که در تمرینات به شما کمک میکند

بام نیوز: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها ۳۰ درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند.

06تیر
برای بالا بردن روحیه خود کوهنوردی کنید

برای بالا بردن روحیه خود کوهنوردی کنید

بام نیوز: پیاده‌روی تند با سرعتی حدود پنج کیلومتر در ساعت چهار برابر نشستن و استراحت کردن انرژی مصرف می‌کند.

29فروردین
آیا طبیعت می‌تواند روحیه ما را در دوران کرونا بهتر کند

آیا طبیعت می‌تواند روحیه ما را در دوران کرونا بهتر کند

بام نیوز: در خانه از طبیعت استفاده کنید. شاخه درختان را به دیوار بیاویزید و سنگ‌هایی را که آب صیفل داده و صاف کرده در قفسه و پشت پنجره بچنید  

12فروردین
آثار اجتماعی و روانی ورزش در فرد

آثار اجتماعی و روانی ورزش در فرد

بام نیوز،همچنین هنگام ورزش با توجه به فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد بیماریهایی از قبیل :افسردگی ،اضطراب و استرس ،آلزایمر که در طول عمر به سراغ آدمی می آیند به تدریج از بین میبرد .