صعود موفق کوهنورد ایلامی به قله ۷۰۱۰ متری خانتنگری
مسابقات سنگنوردی انتخابی استان بوشهر برگزار گردید
مخاطرات صعودهای بلند
انتقال پیکر دو کوهنورد کشته شده در دماوند به زمستان موکول شد
ورود به تنگه واشی ممنوع شد
امدادرسانی مسئول کارگروه امداد و نجات شازند اراک برفراز قله آرارات ترکیه
عمارت شاپوری
بالی کسیر / ترکیه
کوه های دولومیتیس
چنگدو
یوتا
دالیان/ترکیه
صعود کوهنوردان خاش به بام ترکیه
ابلاغ دستورالعمل استانداردهای سازمانهای امدادی و خدمات امدادرسانی
نجات کوهنورد آسیب دیده در ارتفاعات روستای «فشاه» شهرستان طبس
بام نیوز: خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود.
بام نیوز: ورزش کارهای حرفه ای رو میبینم که ناشتا ورزش میکنند و تفاوت بین حرفه ای و سالم هم حدودا ۵ درصد هست . که اونم با استفاده از دارو ها و مکمل و رژیم و نوع تمرینی که دارن کلا با ماها فرق میکنند و حرفه ای ورزش حرفه ایه کلا بر تضاد ورزش سالم هست .