- امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
کوله پشتی
حجم و ظرفیت کوله پشتی کوهنوردی
بام نیوز: کوله پشتی های کوهنوردی که اصطلاحا به آنها BACKPACK نیز میگویند، هر کدام دارای لیتر مشخصی هستند.
ویژگي هاي کوله پشتی
بام نیوز: برای هر برنامه از کوله پشتی که حجم آن مناسب برنامه باشد استفاده می کنیم .
کوله‌کشی سنگین و خطرات آن
بام نیوز: پیاده‌روی همراه با یک کوله‌پشتی سنگین که بند‌های آن به شانه بسته شده است گردن شما را در وضعیت نامناسبی قرار می‌دهد. در این حالت ممکن است شما دچار درد گردن، سردرد و عدم حفظ تعادل شوید. برای کاهش این فشار همیشه با سر رو به عقب و سینه رو به جلو قدم بردارید.
زانو درد/بخش اول
بام نیوز: درد_زانو عوامل مختلفی دارد به عنوان مثال آرتزوز، آب_آوردگی_مفاصل، گرفتگی_عضلات از جمله مشکلات زانو هستند.
آسیب به شانه های کوهنورد
بام نیوز: بصورت ممتد و متناوب و جهت جلوگیری از خستگی عضلات شانه و همچنین جریان خون بهتر در این عضلات، کوله پشتی را بر زمین بگذارید. در طول مسیر و نیز در پایان با دست مخالف خود شانه خود را ماشاژ دهید.
سفرهایم ادامه دارند / کوه ها در انتظار
بام نیوز: سال از پی سال می رود و هنوز سفرهایم ادامه دارند...
جمعه که از راه می رسد / کوله پشتی ام رابر می دارم
بام نیوز:یک بغض ناتمام دارد/درحنجره ی گلویم.....!!!
یک كوله پشتي خوب باید
بام نیوز: كوله يخ نوردي :كوله كاملا ضد آب باريك و بلند مانند كوله سنگ نـوردي و داراي بنـدهاي مخصوص جهت حمل وسائل يخ نوردي مي باشد .
