- امروز : شنبه, ۱۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 4 May - 2024
اخبار روز
دلایلی که مربیان به سمت جوانگرایی نمی‌روند/ همه نتیجه‌گرا شده‌اند فوتسال نیاز به بازی با تیم‌های بزرگ دارد/ نگران جام جهانی هستیم رم امیدوار به حضور سردار آزمون در دیدار برابر یوونتوس همین بازیکنان بی‌کیفیت چند هفته دیگر ۵۰ میلیارد تومان می‌خواهند! جوان با استعداد خارگی با تیم شهریار بوشهر به لیگ دسته اول فوتبال جوانان کشور صعود کرد قضاوت بانوی خارگی در مسابقات والیبال لیگ نوجوانان بوشهر رکاب زن خارگی با کسب دو مدال طلا در مسابقات دوچرخه سواری روز ملی خلیج فارس خوش درخشید دلایل دعوت نشدن چند کشتی گیر به اردو/ انتظارات را برآورده نکردند جواد نکونام: استقلال به ساحل آرامش رسید/همه خوشحال شدیم! اوسمار: تا پایان فصل می‌جنگیم/از نظر من پرسپولیس همیشه قهرمان است
کوه پیمایی
کوه‌ها منتظر گام‌ها
بام نیوز: لذا گام‌برداری که از اصول اولیه کوهپیمایی و هماهنگ‌کننده ضربان قلب و هدایت تیم در یک ستون از اصولی است که متناسب با ریتم ضربان قلب و پیروی از پستی و بلندی مسیر هم‌پای ضعیف‌ترین فرد گروه باید مراعات گردد.
مزایای اثبات شده‌ی کوه پیمایی
بام نیوز: کوه پیمایی، هورمون آدرنالینی که از یک هفته‌ی کاری پر استرس در بدنتان تولید شده است را آزاد می‌کند، که باعث کاهش استرس و اضطراب در شما می‌شود.
چگونگی حرکت در کوه‌پیمایی‌های طولانی
بام نیوز: در ارتفاعات پایین عضله‌های پا هستند که احتیاج به زمان بیشتری جهت کسب انرژی دارند. یک عامل مهم در راه‌پیمایی توأم با استراحت، هماهنگی فکری و روحی است.
صعود کوهنوردان گروه کوهپیمایی مسیر سبز بندرعباس به قله کوه نیان
هفت نفر از کوهنوردان گروه کوهپیمایی مسیر سبز بندرعباس ، قله کوه نیان در بخش شمیل به ارتفاع 1814 متر را با موفقیت صعود کردند.
