- امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
تنقلات
صعود موفق به لیست تجهیزات مناسب شما مرتبط است
بام نیوز: چک لیست تجهیزات کوهنوردی نیم روزه در تابستان : کوله پشتی 10 لیتری، آب، تنقلات، لباس پوشیده و نازک، کرم ضد آفتاب، عینک دودی، باتوم، کلاه آفتابگیر، کفش کوهنوردی مناسب تابستان، کاپشن بادگیر، دستکش نخی.
چرا چيپس چاق كننده است؟
بام نیوز: برای سوزاندن اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد.
نکاتی مهم برای تناسب اندام افراد پر مشغله
بام نیوز: از نوشیدنی‌های ناسالم پرهیز کنید، تنقلات سالم را در دسترس قرار دهید.
ریزه خواری در کوهنوردی
بام نیوز:ریزه خواری به معنای مصرف تنقلات دارای انرژی در حین اجرای برنامه و در زمان استراحتهای کوتاه است تا همیشه برای ساعتهای آینده دارای انرژی باشید.
