- امروز : دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 29 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
محافظت
کلاه کاسک و کوهپیمائی
بام نیوز: کلاه ایمنی یا کلاه کاسک کوهنوردی از مهمترین و آسیب پذیرترین بخش بدن یعنی سر محافظت می کنند.
باید ونباید های اشعه خورشید
بام نیوز: در ارتفاعات بلند، به دليل كاهش غلظت اتمفسر شدت تشعشعات ماوراء بنفش بيشتر است. در انسان، سرخي ناشي از اشعه ماوراء بنفش به طور طبيعي 2 تا 8 ساعت پس از تماس، بروز مي كند.
۵ دلیل برای به همراه داشتن پانچو (بارانی)
بام نیوز: مهم نیست آب و هوا چگونه یاشد، بهتر است برای تفریح و گشت و گذار بیرون بروی .
تکنیک ۴۷۸/ رمز آن در کاهش اضطراب
بام نیوز: این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
چنددلیل برای به همراه داشتن پانچو در سفر های کوهنوردی
بام نیوز:پانچو از هر لباسی که شما برای پوشش انتخاب کرده ای، حفاظت می کند.
استفاده از دستکش ها برای محافظت در برابر نور خورشید
اگر حقیقت را بخواهید خود من نیز تا چند سال پیش استفاده از دستکش ها برای دفع اشعات مضر خورشید را باور نمی کردم ! این تا زمانی بود که مجبور شدم پس از تغییر رنگ دانه ها و ایجاد لکه روی صورت و دستانم به دکتر پوست مراجعه کنم ! حالا خود من یکی […]
نگهداری و محافظت از کفش‌های سنگ‌نوردی
گروه آموزشی بام نیوز: استفاده و پوشیدن کفش‌های سنگ‌نوردی فقط برای تمرین یا اجرای برنامه؛ بدین معنی که برای پیمودن مسیر تا پای کار از آن استفاده نکنید.
