- امروز : پنجشنبه, ۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 25 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
ویتامین c
چگونه از پوست هندوانه استفاده کنیم
بام نیوز: یک تکه از پوست هندوانه بیش از ۳۰٪ از نیاز روزانه شما را به ویتامین c برطرف میکند؛ به طوری که میتواند ایمنی بدن شما را تقویت کند.
مصرف ویتامین و مکمل بیشتر، بهتر
بام نیوز: طبق اطلاعاتی که انجمن سرطان آمریکا منتشر کرده است، برای مثال، مصرف بیش‌ازحد ویتامین C قدرت جذب مس در بدن را مختل میکند عنصری که برای حفظ کارکرد طبیعی بدن ضروری است .
نوشیدنی‌هایی که آهن بدنتان را دفع می‌کنند
بام نیوز: اگر کمبود آهن دارید ، خوردن یک نوشیدنی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و یا گریپ فروت در زمانی نزدیک به وعده غذایی، توصيه ميشود.
عضلات را تخریب نکنید
بام نیوز: سالهاست که مصرف محصولات لبنی خام یک بخش طبیعی از رژیم نوعی افراد است . این محصولات به ویژه از این لحاظ دچار اهمیت ویژه هستند که در برگیرنده باکتری های مفید هستند .
