• امروز : یکشنبه, ۳۱ تیر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Sunday - 21 July - 2024
کل اخبار 24853
2

آیا ورزش کوهنوردی به زانو آسیب می‌رساند؟

  • کد خبر : 73893
  • 10 اردیبهشت 1401 - 2:42
آیا ورزش کوهنوردی به زانو آسیب می‌رساند؟
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی یک ورزش مفرح، خوب و استاندارد است و نقش مؤثری در سلامت جسم و روح دارد اما یکی از ورزش های سنگین برای مفصل زانو به شمار می رود.

کوهنوردی یک ورزش مفرح، خوب و استاندارد است و نقش مؤثری در سلامت جسم و روح دارد اما یکی از ورزش های سنگین برای مفصل زانو به شمار می رود.
این فعالیت برای افراد دارای مشکلات ساختاری در ناحیه زانو نتیجه مطلوبی به همراه ندارد زیرا به واسطه شیب دار بودن سطح پیاده روی، فشار چند برابری به زانو وارد شده و مشکلات این افراد را دو چندان می کند.
افراد دارای زانوی سالم در صورت نداشتن تکنیک صحیح یا عدم بکارگیری تجهیزات مناسب دچار آسیب ‌دیدگی زانو می شوند. همچنین آسیب دیدگی زانوی کوهنوردان می تواند ناشی از فعالیت شدید بدون توقف در استراحتگاه ها باشد.
آسیب زانوی کوهنوردان چگونه است؟
استفاده بیش از اندازه از مفصل، ضربه، سقوط یا پیچ ‌خوردگی زانو معمولاً التهاب یا پارگی تاندون های مفصل زانو را به دنبال دارد. این عارضه در اصطلاح پزشکی تاندونیت نامیده می شود.
علائم این عارضه شامل تورم و التهاب، درد و حساسیت به لمس است. درد حاصل از تاندونیت با استراحت کاهش پیدا می کند. و در موارد شدید این درد در زمان استراحت نیز ادامه پیدا می یابد

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=73893

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.