بسیار اتفاق می افتد که در کوه بدون داشتن علائمی چون تهوع،استفراغ،ضعف و خستگی دچار سردرد شده ایم .این سر درد اغلب در اثر کم آبی بدن ایجاد می شود و با نوشیدن مقداری آب درد از بین می رود.
به یاد داشته باشیم که سر درد در اثر کوه گرفتگی ، معمولا در پیشانی ایجاد می شود.
نوشیدن روزانه ۷-۶ لیتر آب درارتفاعات توصیه می شود.