♦️در این مطالعه محققین از ۲۶۰۰ نفر راجع به انواع فعالیت های بدنی که انجام می دهند یا قبلا انجام می داده اند سوال کردند.
♦️سن متوسط این افراد ۶۴ سال بود و از آنها سوال شد که در سنین ۱۸-۱۲ سالگی،۳۴-۱۹ سالگی،۴۹-۳۵ سالگی و بعد از ۵۰ سالگی چه فعالیت های بدنی داشته اند.
♦️حدود ۲۹ درصد این افراد پاسخ دادند که در یکی از این محدوده های زمانی علاقه به دویدن داشته و آن را انجام می داده اند.
♦️بررسی نشان داد که در کسانی که قبلا می دویده اند صرف نظر از اینکه این کار را در چه سنی انجام داده اند درد های زانو کمتر از افرادی بوده که عادت به دویدن نداشته اند.
♦️مطالعه همچنین نشان داد که در این افراد علائم و نشانه های ساییدگی و آتروز زانو کمتر است.
محققین میگویند این مطالعه نشان می دهد که دویدن منظم می تواند موجب نوعی محافظت از زانو در برابر بروز ساییدگی در آن می شود.
