قابل توجه کوهنوردان، با توجه به گرمای شدید هوا در هفته جاری و سکون نسبی هوا جهت اجرای برنامه های کوهنوردی کلیه اقدامات لازم جهت جلوگیری از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن را در دستور کار قرار دهند:
راهکارهای پیشنهادی
۱- انتخاب صحیح برنامه و منطقه کوهنوردی
۲- تنظیم زمانبندی صعود و فرود
۳- افزایش میزان مصرف آب و همراه داشتن آب به مقدار کافی
۴- ترکیب مواد افزودنی شامل لیمو ترش عسل نمک به آب مصرفی
۵- استفاده از کلاه عینک و پوشش مناسب
۶- استفاده مستمر از کرم ضد آفتاب(تجدید هر دو ساعت)
۷- تنظیم سرعت صعود و فرود جهت جلوگیری از افزایش ضربان قلب
