جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد بازی هجومی استقلال دهان منتقدان را بست/ آبی‌ها از داوری ضرر دیدند پیش‌بینی «گولسیانی» از قهرمانی پرسپولیس/ چه چیزی در رختکن هست؟ کاروان ورزشی جانبازان شرکت پایانه های نفتی آماده شرکت در مسابقات شرکت ملی نفت می شود اعضای کمیته انضباطی هیئت فوتبال خارگ منصوب شدند
حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد، زیرا در ۱۰ دقیقه نخست ورزش هوازی (مثلا پیاده‌روی) حدود ۹۰ درصد قند و ۱۰ درصد چربی می‌سوزد؛
در ۱۰ دقیقه دوم
این نسبت به ۳۰ درصد چربی و ۷۰ درصد قند می‌رسد.
و در ۱۰ دقیقه سوم
معمولا نسبت سوخت چربی به قند ۵۰-۵۰ است.
در ۱۰ دقیقه چهارم
این نسبت به ۳۰ درصد قند، ۷۰ درصد چربی و
در ۱۰ دقیقه پنجم
به ۹۰ درصد چربی و ۱۰ درصد قند می‌رسد.
پس اگر فردی می‌خواهد وزن کم کند باید زمان فعالیتش از نیم‌ساعت بیشتر باشد.
