علت خستگی زودهنگام حین ورزش

استرس

24خرداد

علت خستگی زودهنگام حین ورزش

بام نیوز: اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده‌اید.

19خرداد

چرا سوزاندن چربی شکم سخت است

بام نیوز: مصرف کالری‌های زیاد، به شکمتان چربی خواهد افزود. اگر مدام غذاهای اشتباه بخورید، این کالری‌ها خیلی سخت سوزانده می‌شوند. پس مراقب آنچه می‌خورید باشید.

15خرداد

با این خوراکی ها استرس تان را کاهش دهید

بام نیوز: اسفناج سرشار از کلسیم، ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی اکسیدان است. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به اضطراب کمک کند اسفناج است.

12خرداد

بام نیوز: بدن ما آب سرد را مانند تهدید بزرگی می‌بیند، واکنش اولیهٔ استرس ایجاد می‌شود، به نفس‌نفس می‌افتیم و قلب‌ تند‌تر می‌زند و رگ‌های خونی سرتاسر بدن هر ترفندی برای تغییر شکل سریع خود می‌زنند، از کاهش سریع و شدید اندازه‌ در چند ثانیه در بعضی قسمت‌های بدن تا دو برابر شدن اندازه‌ رگ‌ها در قسمت‌های دیگر بدن.

10خرداد

دلیل گرسنگی های مکرر چیست

مصرف زیاد کربوهیدرات های نشاسته ای از دلیل های گرسنگی های مکرر است.

13فروردین

استرس خودرا کاهش دهید با این موارد

بام نیوز؛ارتباط برقرار کردن با حیوانات باعث از بین بردن استرس است .

10فروردین

۳ راه مقابله با استرسهای زندگی

بام نیوز: هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید.

09فروردین

مزایای اثبات شده‌ی کوه پیمایی

بام نیوز: کوه پیمایی، هورمون آدرنالینی که از یک هفته‌ی کاری پر استرس در بدنتان تولید شده است را آزاد می‌کند، که باعث کاهش استرس و اضطراب در شما می‌شود.