- امروز : شنبه, ۶ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 27 June - 2026
اطلاعیه ها
باز هم فوتبال ايران در گرو اما و اگرها! توانمندسازی صنعتگران دیر با همکاری میراثفرهنگی و فنیوحرفهای گذرهای گردشگری موضوعی در شهرستانهای بوشهر ایجاد میشود تدوین ضوابط جدید نمای شهری بوشهر با محوریت هویت بومی تأکید بر شتاببخشی به پروژههای توسعهای بندر بوشهر استاد آموزشکده دختران بوشهر گواهینامه بینالمللی مهندسی پرامپت دریافت کرد تکمیل پروژههای نیمهتمام در اولویت توسعه تنگستان توسعه بندر لاور ساحلی در اولویت قرار گیرد
تغذیه
آیا مصرف چای همراه آب لیموی تازه خوب است یا ضرر دارد
با نیوز:به طور کلی ترکیب پلی فنول های موجود در چای که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی هم دارند با آب لیموی تازه می تواند ارزش تغذیه ای این نوشیدنی پرمصرف را بالاتر ببرد.
صبحانه کوهنوردی
بام نیوز: با بالاتر رفتن ارتفاع سیستم گوارش ضعیفتر عمل می کند. پس باید متوجه فشار برخی از مواد غذایی روی سیستم گوارش برای تغذیه در کوهنوردی باشید.
نگاهی به رفتار گیاه ونوس حشره خوار
بام نیوز: ونوس مگسخوار (نام علمی: Dionaea muscipula) یا مگسگیر یک گیاه گوشتخوار است که از راه جلب حشرات کوچک و به دام انداختن آنها تغذیه میکند.
۱۲ماده غذایی خوب برای صبحانه کوهنوردی
بام نیوز: مصرف میوههای تازه مثل سیب و پرتقال به دلیل داشتن فیبر و ویتامین C برای صبحانه مناسب هستند.
غذا سوخت بدن است
بام نیوز: کوهنورد می تواند کارایی و قابلیت ورزشی خود را با تغذیه صحیح بالا برده و بالعکس با کوتاهی و تغذیه نادرست کارایی را کاهش دهد .
عواقب به عقب انداختن مهمترین وعده غذایی
بام نیوز: صبحانه نخستین وعدهٔ غذایی روز است ،که کارشناسان تغذیه آن را مهمترین و تاثیر گذارترین وعده غذایی در طول روز می دانند.
چه عواملی باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شود
بام نیوز:اگر سوخت کافی دریافت نکنید، موتور شما نمی تواند در بهترین وضعیتش کار کند. شما باید بر اساس شدت و نوع فعالیت ورزشی که دارید، تغذیه مناسب را در طول روز و همچنین قبل و بعد از تمرین رعایت کنید، صرفاً تمرین زیاد و شدید به معنی نتیجه بهتر نیست، تعذیه شرط اول است.
عسل ،انرژی، ورزش
بام نیوز: عسل به علت داشتن گلو کز و فروکتوز باعث تولید انرژی (سوختن کلوکز )و طولانی(سوختن فروکتوز )می گردد.
