افزایش ۶۷ درصدی کشف قاچاق در استان بوشهر
دولت تلاش دارد شیب تورم را پایین بیاورد
سفر سخنگوی دولت به عسلویه
افزایش ۱۰ میلیون مترمکعبی برداشت گاز از پارس جنوبی
گسترش همکاری نفتی ایران و روسیه با تاکید بر اجرای پروژههای مشترک
پرداخت تسهیلات برای ایجاد نیروگاه خورشیدی تجمیعی ۷ مگاواتی در بوشهر
بیش از ۹۹ درصد تنگستان گازرسانی شده است
تکمیل ۵ آبشیرینکن استان بوشهر تسریع میشود
وضعیت سخت کاری کارکنان صنعت نفت در شرایط ناترازی سوخت کشور
۹۷ اثر به جشنواره ایدههای قرآنی بوشهر ارسال شد
بام: مصرف مواد مغذی که قابلیت ارتجاعی پوست را تقویت می کنند. اگر می خواهید که شاهد ناپدید شدن پوست و عضلات شل شده تان باشید بایستی تغذیه سالم داشته باشید.
بام: مهمترین سوخت و ساز بدن برای حرکتهای سریع و کوتاه مدت که به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها ذخیره میشوند و در ماکارونی ، برنج ، نان ، نخود ، لوبیا ، سیب زمینی ، خشکبار و میوه یافت میشوند .
بام نیوز: دبیر کارگروه بحران دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، از مردم خواست با توجه به آلودگی هوا از انجام فعالیتهای شدید بدنی مانند قدمزدن در بوستانها و دویدن و هر نوع ورزش سبک و سنگین خودداری کنند.
بام نیوز: تغذیه خوب، استفاده از مایعات به مقدار کافی و انجام ورزش های مناسب ورزشی به شما این امکان را خواهد داد، تا بتوانید بدون اثرات منفی اسید لاکتیک بر ماهیچه ها و محدود شدن فعالیت عادی آنها ورزش های سخت و شدید خود را انجام دهید.
لام نیوز: چیزی که در حین ورزش بیشترین اهمیت را دارد، مصرف مایعات است.
بام نیوز: برای پیشرفت و حرکت رو به جلو نمیتوان گفت که تغذیه ۸۰ درصد مهم است و تمرین ۲۰ درصد یا تغذیه ۷۰ درصد مهم است و تمرین ۳۰ درصد یا هر نسبت دیگری.
بام نیوز: کسانی که میخواهند عضلات خود را پرورش دهند باید به جای سه تا چهار وعده غذای عادی شش وعده غذایی کم حجمتر و مفیدتر داشته باشند.
بام نیوز: شاید به محض اتمام ورزش احساس گرسنگی نکنید، اما وقتی به خانه برگردید و ببینید دیگران در حال پذیرایی کردن از خود با انواع خوراکیهای خوشمزه هستند حتما احساس گرسنگی خواهید کرد.