- امروز : پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 9 May - 2024
اخبار روز
تهرانی‌ها پیشتاز ظهور دروازه‌بانان جدید در فوتبال ایران کیومرث هاشمی: در نامه به تاج دغدغه‌هایم را مطرح کردم حذف عالمیان با شکست برابر حریف ۱۹ ساله/پایان کار با ۱۷ هزار دلار شروین اسبقیان: کمیته انضباطی مستقل از فدراسیون فوتبال است به فدراسیون فوتبال یک ریال پرداخت نکردیم/بیشترین اعتباربرای کشتی مس سونگون از شکست برابر سایپا گریخت/ توقف آریو برابر دریا بابل درخواست فوری باشگاه پرسپولیس: مثل استقلال نگاهمان کنید ضعف بازیکنان پرسپولیس مشخص شد/ سرخ‌ها محکوم به پیروزی هستند شاگردان مؤمنی مقدم به مصاف تیم‌های ملی بزرگسال می‌روند حضور سه دونده ایرانی در لیگ الماس
سرما
بهترین راه جلوگیری درد مفصلها در زمستان
بام نیوز: با افت دمای هوا، درد مفصل افزایش پیدا می کند. زمستان فصل درد برای مبتلایان به آرتریت است.
در برنامه های کوهنوردی مراقب گزش سرما باشید
بام نیوز: یخ‌زدگی اندام‌ها که اسم علمی آن گزش سرماست در اثر حضور طولانی در سرمای خیلی شدید یا قرار گرفتن اندام‌های حساس مثل بینی، دست‌ها، گونه‌ها و گوش در معرض باد و بوران سرماست.
درمان ابتدایی فردسرمازده
بام نیوز: در شرایط بحرانی در محیطی امن پای سرمازده را می توان روی پوست شکم همنورد خود قرار داد.
چرا كوهنورد بايد دوره آموزش يخ و برف را بگذارند
بام نیوز: هر سال كوهنوردان بسياري در اثر بهمن مي‌ميرند و يا آسيب جدي مي‌بينند. عوامل متعددي روي وقوع بهمن تأثير دارند كه از آن جمله مي‌توان به بارش برف، سطح شيب، جنس متفاوت لايه‌هاي برف، تابش آفتاب و افزايش دما اشاره كرد.
راه‌کارهای مقابله با سردردهای ناشی از برودت هوا
بام نیوز: توجه داشته باشید که در فصل برودت و سرما به بهانه اینکه احساس تشنگی نمی‌کنید نباید از نوشیدن آب کافی در طول اجرا برنامه خودداری کنید.
چطوری چادر مسافرتی وکوهنوردی رو گرم نگه داریم
گروه آموزشی بام نیوز: اولین نکته برای داشتن خواب راحت و آروم توی چادر اینه که از کیسه خوابی با جنس خوب استفاده کنید که سرما رو به درون خودش راه نمیده.
درمان یخ زدگی
انجمن پزشکی کوهستان ایران: برای گوش ها یا بینی های یخ زده، ناحیه را با دست یا دستکش گرم پوشش دهید. وقتی پوست از سرمای شدید نجات پیدا کرد، حتماً محل را با لباس گرم و خشک بپوشانید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کند.
دمایحسی یا سوزباد را بیشتر بشناسیم
گروه اموزشی بام نیوز: سرمایش ناشی از وزش باد بویژه در هنگامِ وقوع دمای حداقل، موجب ایجاد احساس دمای کمتر در انسان می‌شود که ناشی از ترکیب دو عامل یاد شده‌است.
