قضاوت داور خارگی در مسابقات والیبال دختران زیر ۱۸سال کشور
پسران و دختران مستعد خارگی در رشته والیبال استعدادیابی می شوند
قدردانی رئیس هیئت فوتبال خارگ از دو تن از فعالان عرصه فوتبال جزیره
برترین های مسابقات بیلیارد استان بوشهر مشخص شدند
ثبتنام رایگان آموزش جودو در سطح قهرمانی استان بوشهر
ورزش استان بوشهر سرشار از استعداد است/ لزوم تقویت زیرساختها
ژیمناستیک؛ روییدن گلزیبا از دل کویر حاشیهها/ چشم امید به الفتی
قرارداد «لوکا مودریچ» با رئال مادرید تمدید شد
چالش جذاب گلزنی مهدی طارمی و میختاریان
گزینههای خارجی هدایت تیم ملی والیبال ایران چه کسانی هستند؟
بام نیوز: هرچند عموما گرفتگی عضلات خطرناک نیست، اما درد آن آزاردهنده می باشد و می تواند بطور موقت استفاده از ماهیچه را غیرممکن نماید.
انجمن پزشکی کوهستان ایران: گرفتگی عضلانی زمانی روی میدهد که عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقی بماند. این حالت توسط هر عاملی که در انقباض یا ارتجاع عضله دخالت دارد رخ میدهد.
بام نیوز: روی برای بسیاری از آنزیمها که در تجزیه مواد غذایی و واکنشهای شیمیایی نقش دارند، مفید است.
طناب زدن یک فعالیت بدنی کامل و مناسب است، روی قلب و عروق و دستگاه تنفس اثر مثبت میگذارد، باعث ازدیاد هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت، استقامت، چابکی و ریتم بدن میشود.
بام نیوز: به منظور رسیدن اکسیژن بیشتر به عضلات بیشتری از بدن باید سعی کنید نفسهای عمیقتری بکشید تا میزان اکسیژن بیشتری را وارد ریههاتان کنید، تا به موجب آن تپشهای قلبتان افزایش یافته و اکسیژن را به عضلاتتان برساند.
بام نیوز: زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.
گروه آموزشی بام نیوز: تقریباً ۵۰ درصد استخوانهای بدن، عضلات بدن، سلسله اعصاب، عروق و گردش خون در پاها است.
گروه آموزشی بام نیوز: تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود .