آخرین خبرها
تاکید شهردار بوشهر بر اهمیت پدافند غیرعامل توزیع ۶۱۰۰تن کود ازت بین کشاورزان استان بوشهر انتقال سهمیه سوخت از کارت سوخت به کارت بانکی ممکن می شود بازار جهانی مانع صعود پتروشیمی ها نشد/رشد بی وقفه قیمت های پایه ۹۷۰۰ توانخواه بوشهری خدمات بیمه سلامت را دریافت می‌کنند استان بوشهر سرزمینی سرشار از فرصت و ظرفیت است اکیپ‌های رفع حوادث و اتفاقات آب در استان بوشهر افزایش یافت بانک اطلاعاتی شهدای دانشجوی استان بوشهر در حال تکمیل است مصرف ۷۰ درصد گاز ارسالی به شبکه در بخش خانگی انتقال ۲۱۵ میلیون لیتر نفت‌گاز به ۳ نیروگاه کشور
قدرت
آیا باید همیشه هدلامپ توی کوله باشه
بام نیوز: حتی در محل های اطراف کمپ که توسط یک فانوس روشن شده است، اینکه بتوانید نوری مستقیم از نقطه ای روی پیشانی خود به هر محلی که دوست دارید بتابانید، یک مزیت مهم به حساب می آید.
تفاوت دویدن روی تردمیل و فضای باز
بام نیوز: زمانی که شما در فضای آزاد می‌دوید، سطوحی که زیر پای شما قرار می‌گیرد، مختلف است (خیس، خشک، سخت، نرم و...) که همین موضوع چالش مفید برای تقویت سیستم عصبی- عضلانی و بهبود قدرت و تعادل است و برای دوندگان اهمیت فراوانی دارد. متاسفانه این اتفاق روی تردمیل نمیافتد.
چرا ورزشکاران باید به مصرف ویتامین Dتوجه داشته باشند
بام نیوز: ویتامین D با بهبود سنتز پروتئین، از نفوذ چربی در عضلات می‌کاهد. نفوذ چربی در عضلات که به آن عضله‌ی پرچربی می‌گویند، می‌تواند قدرت و کارآمدی عملکرد عضله را تضعیف کند.
چه عاملی سیستم کارگاه ایمن و خوب را می‌سازد
بام نیوز: در امداد با طناب دانش است که قدرت واقعی است. هر چقدر فهم ما از آنچه در سیستم های طنابی در حال وقوع است بهتر باشد ابزار بیشتری برای حل مسائل در دسترسمان خواهد بود.
تعاریف پایه کوهنوردی/قسمت هجدهم/ادامه آمادگی جسمانی
بام نیوز: سرعت عكس العمل: عبارت است از فاصله زماني بين دريافت محرك و شروع حركت .
ده فرمان پرفسور کارل دیم
بام نیوز: ورزش کن تازمانی که زنده ای و تا هنگامی که قدرت داری ولی مطیع قوانین ورزش باش، درحالی که استقامت و پایداری می کنی به وظایف خود آشنا و از ان شاد باش.
دیدگاه والتر بوناتی درباره کوهنوردی
بام نیوز: کوهنوردی در حال حاضر به پایان خود نزدیک می شود. «سنت قدیمی آلپینیسم مرده است.» وسایل مدرن کوهنوردی به قدری پیشرفته هستند که شما هر جایی را می توانید صعود کنید. فقط کافی است آن را در ذهن خود به تصور درآورید.
فایده تنفس درست در کوهنوردان و ورزشکاران
بام نیوز: تنفس مناسب می‌تواند به آرامش ذهنی کمک کند. تنفس درست باعث افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس نیز می‌شود.
