جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاههای فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانشآموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیجفارس غیرقانونی است کشتیگیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابتهای والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس رویمیز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
بام نیوز: مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
بام نیوز: پودر کلر را در ظرفهای کوچک شیشه ای یا پلاستیکی جای دارو دور از نور در جایی خشک و تاریک نگهداری کنید وگرنه تبخیر می شود.
بام نیوز: بسته بودن در چادر، بخصوص در فصول گرم و در مناطق خشک (برای جلوگیری از ورود مار و سایر جانوران گزنده) یکی از مهم ترین موارد میباشد.
بام نیوز: مواد غذایی و آبدار را در یک کیسه پلاستیکی بستهبندی کنید و سپس در کولهپشتی بگذارید.
بام نیوز: اگر آب تصفیه شده در اختیار ندارید برای حفظ سلامت خود آبهای چاه چشمه و بخصوص آبهای جاری را حتما با کلر ضد عفونی کنید .
بام نیوز: روی برای بسیاری از آنزیمها که در تجزیه مواد غذایی و واکنشهای شیمیایی نقش دارند، مفید است.
بام نیوز: حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه (مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضو می شوند.
بام نیوز: سنگنوردی از جمله ورزشهایی است که نه تنها نیاز به قدرت فیزیکی و عضلات قوی دارد، نیاز به تمرکز و تقویت نیروی ذهنی و مغذی نیز در آن انکار نشدنی است. در همین راستا تغذیه مناسب برای تامین انرژی بدنی و ذهنی و البته ریکاوری و بازتوانی پس از تمرین مبحث بسیر مهمی در این ورزش است.