آیا باید همیشه هدلامپ توی کوله باشه

وزن

01شهریور

آیا باید همیشه هدلامپ توی کوله باشه

بام نیوز: حتی در محل های اطراف کمپ که توسط یک فانوس روشن شده است، اینکه بتوانید نوری مستقیم از نقطه ای روی پیشانی خود به هر محلی که دوست دارید بتابانید، یک مزیت مهم به حساب می آید.

28مرداد

افراد چاق ویتامین D کمتری دارن

بام نیوز: چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و دسترسی بدن به آن را کاهش میدهد. مشخص نیست که آیا خود چاقی سبب سطح پایین ویتامین D میشود یا علت دیگری دارد.

15مرداد

ویژگی های یک کلاه محافظ خوب

بام نیوز: کلاه کوهنوردی باید به گونه ای باشند که کاملا اندازه ی سر فرد بوده و به گونه ای نباشد که بزرگتر بوده و یا به سر فرد فشار آورده هم چنین کلاه باید دارای بندهایی باشد تا بتوان آن را کاملا به حالت دلخواه تنظیم کرد.

13مرداد

سرپناهی به نام چادر در کوهنوردی

بام نیوز: چادرهاي سه فصل، به جز زمستان، در سایر فصول استفاده میشود و از نظر وزن سبك تر و ساختمان ساده تري دارند.

01مرداد

ویژگی های شخصیتی و افزایش وزن

بام نیوز: پژوهشگران آمریکایی طی یک مطالعه به بررسی اطلاعات جمع آوری شده برروی حدود 2000 فرد سالم با تحصیلات عالیه درطول بیش از 50 سال پرداختند تا چگونگی تاثیر شخصیت افراد بر وزن و نمایه توده بدن را تعیین کنند‌.

23تیر

طرز محاسبه BMI به زبان ساده

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برای گرفتن BMI شما به قد دقیق به سانتی متر و وزن دقیق به کیلو گرم نیاز دارید.

16تیر

تفاوت کاهش وزن و چربی سوزی

بام نیوز: زمانی که ورزش می‌کنید، سلول‌های چربی زیر پوست شکسته و دفع می‌شود و باعث کوچک شدن سلول چربی زیر پوست و یا همان کاهش سایز می‌شود. یعنی وزن شما ممکن است همان باشد اما سایز کم کرده باشید و این نشان می‌دهد روندتان درست پیش می‌رود، این تفاوت بین سایز و وزن است.

12تیر

تنظیم سرعت و ذخیره سازی انرژی در کوهپیمایی

بام نیوز: فاصله گامها از زمين نبايستي از قوزك پا بيشتر باشد چون در غير اين صورت عضلات در هنگام جابجايي و قدم برداشتن انرژي بيشتري مصرف نموده و زودتر خسته و ناتوان مي گردند.