- امروز : دوشنبه, ۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 22 April - 2024
اخبار روز
جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد بازی هجومی استقلال دهان منتقدان را بست/ آبی‌ها از داوری ضرر دیدند پیش‌بینی «گولسیانی» از قهرمانی پرسپولیس/ چه چیزی در رختکن هست؟ کاروان ورزشی جانبازان شرکت پایانه های نفتی آماده شرکت در مسابقات شرکت ملی نفت می شود اعضای کمیته انضباطی هیئت فوتبال خارگ منصوب شدند
شب مانی
فرودهای پر حادثه
بام نیوز: بیشتر آسیبهای کوهنوردی هنگام فرود اتفاق می‌افتد. بعضی از منابع به بیش از 80% اشاره کرده‌اند. تجربیات ما از حوادث سالهای اخیر کوهنوردی و همیالیانوردی هم همین مسئله را نشان میدهد. چه در کوه‌نوردان آماتور و چه در کوه‌نوردان حرفه‌ای که نمونه‌های بسیاری را نیز میتوان نام برد. (دکتر بهالو، لیلا اسفندیاری و...)
بررسی چادر پیش از برنامه شب مانی
بام نیوز: حتما چادری كه برای برنامه استفاده میشود پیش از برنامه بررسی شده و نقاط ضعف و كاستی‌های احتمالی برطرف گردد.
ترفندهای کمپینگ
بام نیوز: برای داشتن خواب راحت در کمپینگ سعی کنید در طول روز حسابی کوهنوردی کنید، در طبیعت گشت بزنید و حتی در صورت تمایل و امکان شنا کنید. در این حالت هم حسابی از سفرتان لذت می‌برید و هم شب با خستگی شیرین به راحتی به خواب می‌روید.
کلیدهای اصلی در برنامه دماوند
بام نیوز: استفاده از سیر در ارتفاع بالا می تواند ضربان قلب و نبض را تندتر کند. بنابراین می بایست از سیر به همراه صرف غذا در ارتفاعات پایین 3000 متر استفاده نمود
نڪاتی برای شب‌مانی بهتر در زمستان
بام نیوز: یڪ ڪیسه‌خواب مرطوب به میزان زیادی خاصیت عایق بودن خود را از دست میدهد، بنابراین در هنگام خواب فضای جلوی بینی و دهان خود را نبندید تا رطوبت حاصل از تنفس شما داخل ڪیسه‌خواب نشود.
گزارش شب مانی در توچال توسط همنوردان کانون کوه آقایان مهدی عباسی و علی سرعتی
گزارش شب مانی در توچال توسط همنوردان کانون کوه آقایان مهدی عباسی و علی سرعتی
