• امروز : شنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Saturday - 27 April - 2024
کل اخبار 24678

مسیر سنگی

29فروردین
برای صعود مسیرهای سنگی چه  چیزهایی بخورید

برای صعود مسیرهای سنگی چه چیزهایی بخورید

بام نیوز: هر ۷۵ الی ۹۰ دقیقه بین ۳۰ تا ۶۰ گرم کربوهیدرات مصرف کنید.

23فروردین
از مسیرهای سنگی و صخره ها دوری کنید

از مسیرهای سنگی و صخره ها دوری کنید

بام نیوز: ازمسیرهای سنگی و صخره ای دوری کنید. بسیاری از حوادث در چنین مواقعی اتفاق می افتد.