• امروز : جمعه, ۷ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 26 April - 2024
کل اخبار 24677

کمبود خواب

15مرداد
کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران

کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران

بام نیوز: خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است.

19خرداد
کمبود خواب چه تأثیر منفی بر ورزشکار دارد

کمبود خواب چه تأثیر منفی بر ورزشکار دارد

بام نیوز: اگر کمبود خواب داشته باشید، توجه و تمرکز داشتن کار سختی خواهد بود و مستعد صدمه خوردن می‌شوید و صرفاً یک تمرین بی‌خود و اشتباه انجام خواهید داد.

02اسفند
کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران

کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران

بام نیوز: کمبود خواب باعث کاهش سرعت ترمیم بعد از آسیب دیدگی می شود.