• امروز : چهارشنبه, ۱۵ آذر , ۱۴۰۲
  • برابر با : Wednesday - 6 December - 2023
کل اخبار 24392
1

تمرینات پا را جدی بگیرید

  • کد خبر : 50199
  • 23 مرداد 1400 - 6:52
تمرینات پا را جدی بگیرید
بام نیوز: پاهای ضعیف باعث آسیب رسیدن به زانو‌ها و کمر شما خواهد شد.

یک اشتباه بزرگی که برخی از ورزشکاران با آن روبه رو اند حذف کردن تمرینات پا و انجام ندادن این حرکات است چون :

حجم عضلات کم در عضلات پا به این معنی‌ است که شما چربی‌ شکمی بیشتری دارید یا خواهید داشت.

پاهای ضعیف باعث میشود که فرم اجرای حرکات شما ناقص باشد و تمرینات شما کامل صورت نگیرد.

پاهای ضعیف باعث آسیب رسیدن به زانو‌ها و کمر شما خواهد شد.

پائین تنه ضعیف قابلیت ورزشی شما را به طور قابل توجهی‌ کاهش میدهد.

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=50199

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.