قضاوت داور خارگی در مسابقات والیبال دختران زیر ۱۸سال کشور پسران و دختران مستعد خارگی در رشته والیبال استعدادیابی می شوند قدردانی رئیس هیئت فوتبال خارگ از دو تن از فعالان عرصه فوتبال جزیره برترین های مسابقات بیلیارد استان بوشهر مشخص شدند ثبت‌نام رایگان آموزش جودو در سطح قهرمانی استان بوشهر ورزش استان بوشهر سرشار از استعداد است/ لزوم تقویت زیرساخت‌ها ژیمناستیک؛ روییدن گل‌زیبا از دل کویر حاشیه‌ها/ چشم امید به الفتی قرارداد «لوکا مودریچ» با رئال مادرید تمدید شد چالش جذاب گلزنی مهدی طارمی و میختاریان گزینه‌های خارجی هدایت تیم ملی والیبال ایران چه کسانی هستند؟
كمبود سه ماده باعث اضافه وزن ميشود:
منيزيم، پتاسيم و كلسيم
كمبود منيزيم باعث ميل به قند وشيرينى ميشود
كمبود پتاسيم باسوخت وساز تضاددارد وتوانايى بدن رابراى شكستن مراد غذايى كاهش ميدهد
كمبود كلسيم آنزيمهايى كه درفرايند سوخت وساز بدن شركت ميكنند راغير فعال ميكنند!
منابع منيزيم بادام، سيب، آووكادو، كرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهى وچغندر.
منابع پتاسيم:زردآلو، موز،هويج،چغندر،اسفناج وماهى آزاد.
منابع پتاسيم: لبنيات،بروكلى، گل كلم، دانه هاى كنجد، لپه ودانه هاى آفتابگردان..
