• امروز : پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 2 May - 2024
کل اخبار 24696
0

كمبود سه ماده باعث اضافه وزن ميشود

  • کد خبر : 24616
  • 20 بهمن 1399 - 18:47
كمبود سه ماده باعث اضافه وزن ميشود
بام نیوز: كمبود پتاسيم باسوخت وساز تضاددارد وتوانايى بدن رابراى شكستن مراد غذايى كاهش ميدهد.

كمبود سه ماده باعث اضافه وزن ميشود:

منيزيم، پتاسيم و كلسيم

كمبود منيزيم باعث ميل به قند وشيرينى ميشود

كمبود پتاسيم باسوخت وساز تضاددارد وتوانايى بدن رابراى شكستن مراد غذايى كاهش ميدهد

كمبود كلسيم آنزيمهايى كه درفرايند سوخت وساز بدن شركت ميكنند راغير فعال ميكنند!

منابع منيزيم بادام، سيب، آووكادو، كرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهى وچغندر.

منابع پتاسيم:زردآلو، موز،هويج،چغندر،اسفناج وماهى آزاد.

منابع پتاسيم: لبنيات،بروكلى، گل كلم، دانه هاى كنجد، لپه ودانه هاى آفتابگردان..

 

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=24616

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.