آمادگی های قبل از صعود و کوهنوردی

برای رسیدن به هر لذتی باید تمام ابزار، شرایط و امکانات آن فراهم باشند.
بدون تردید لذت صعود و رسیدن به قله های کوه های مرتفع نیز لازمه یک زمینه سازی مناسب هست، زمینه ای که علاوه بر یاری کردن فرد، صعود را شیرین تر می نماید و کوهنورد را از هر گونه تلخی احتمالی به دور نگه می دارد. استفاده از وسایل مناسب کوهنوردی، رژیم غذایی سالم و همچنین حرکات ورزشی در زمان های پیش از صعود همان چیزی است که می تواند لذت کوهنوردی را دو چندان کند و سبب پیشگیری از زانو درد در کوهنوردی گردد.