اگر خیلی نفس کم آوردید توقف نکنید.

به جای ایستادن سرعت را به حداقل برسانید و نفس‌ها را تند کنید. توقف کردن باعث می‌شود ریتم قلب و ریه به هم بخورد و این یعنی خستگی زودتر از معمول.

روش تنفس درست پس از ورزش
بعد از انجام تمرینات و یا هنگام استراحت بین هر تمرین، سعی کنید تا به صورت عمیق در روش زیر چند مرتبه تنفس کنید.
اگر برای مثال یک ثانیه را صرف کشیدن نفس عمیق می‌‌کنید، چهار برابر آنرا چهار ثانیه می‌‌بایست برای نگه داشتن نفس در بدن صبر کنید. سپس در زمان دو برابر آن دو ثانیه باید نفس را بیرون دهید. این نوع روش تنفس چه برای کسانی که ورزش می‌‌کنند و چه کسانی که نمی‌‌کنند، در روز سه مرحله و در هر مرحله ده بار توصیه می‌‌شود.