بیشترین تاثیر ورزش منظم کوهپیمایی برخلاف باورها بر مغز است نه بدن!
کوهپیمایی باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.
این افراد مغزشان ۱۰ سال جوانتر می شود
۱۳ تأثیر مفید ورزش مداوم کوهپیمایی
بر سلامتی جسمی و تقویت قدرت ذهنی افراد
۱) استرس شما را کاهش می‌دهد .
۲)به شادی شما می‌افزاید
۳)اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد
۴)زوال عقل را عقب می‌اندازد
۵)اضطراب شما را کاهش می‌دهد
۶)ذهن شما را قدرتمند می‌کند
۷)شما را باهوش‌تر می‌کند
۸)اعتیادها را کنترل می‌کند
۹)خواب شما را تنظیم می‌کند
۱۰) فعالیتهای بیشتری انجام خواهید داد
۱۱)خلاقیت شما را افزایش می‌دهد
۱۲)به خود و دیگران کمک خواهید کرد
۱۳) باعث تقویت عضلات بدن و در نتیجه سلامتی جسمی می گردد .
