– آمادگی بدنی :
حتی اگر کوهنورد هستید و مدتی است که ورز ش نکرده اید و صعود نداشته اید باید با صعود های یکروزه بدن خود را آماده کنید.
– آماده کردن کوله و وسایل :
حداقل ۲ روز قبل از صعود کوله خود را آماده کنید , و مطمئن شوید چیزی را فراموش نکرده اید.
– تست تجهیزات :
هیچگاه از تجهیزات نو که از آن استفاده نکرده اید در برنامه های جدی استفاده نکنید.
– برداشتن لوازم یدکی و اضافی:
وسایلی که مهم هستند در صورت امکان و سبک بودن یدکی و اضافه داشته باشید. سرپرست گروه علاوه بر وسایل خود باید کمی وسایل اضافی ( لباس گرم جوراب بند کفش و …) برای دیگران در کوله خود داشته باشد.
– مطالعه گزارشات صعود :
مطالعات صعود دیگران را بخوانید تا آمادگی مواجه با شرایط صعود را داشته باشید.
– سر گروه داشته باشید :
داشتن یک سرگروه حتما لازم است . ایشان باید علاوه بر تجربه توانایی برآورد مسافت (۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر و ۵۰۰ متر ) نقشه خوانی و توانایی مدیریت زمان و مکان یابی مسیر یابی را داشته باشد.
– مسیر یاب :
سرپرست گروه و یا مسیر یاب باید همانقدر که به نقشه نگاه میکند به اطراف نیز نگاه کند تا با مسیر آشنا شود و ببیند چه چیزهایی در اطراف مسیر هست این مهم وقتی که قرار باشد گروه مسیر را بازگردد بسیار مهم خواهد بود.
– جزیی از تیم باشید : تکروی نکنید و جزیی از گروه باشید.
– اگر گم شدید نترسید :
گم شدن جزو چالش های این ورزش است . به حرف سرگروه اعتماد کنید و تصمیم او را متزلزل نکنید.
