• امروز : جمعه, ۷ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 26 April - 2024
کل اخبار 24678
2

چه ورزش‌هایی برای چه مفاصلی مناسب هستند

  • کد خبر : 63040
  • 30 آبان 1400 - 3:30
چه ورزش‌هایی برای چه مفاصلی مناسب هستند
زانو : ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، مشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای ، تنیس.

زانو :

ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای ، تنیس

ورزش‌های مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

مفصل ران:

ورزش‌هایی که نباید انجام شوند: ورزش‌های با توپ، اسب سواری، پرش، ورزش‌های مبارزه‌ای

ورزش‌های مناسب آرتروز ران : پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

معضل کمر :

ورزش هایی که نباید انجام داد: دوچرخه‌سواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزه‌ای، گلف، تنیس.

ورزش‌های مناسب آرتزوز کمر: پیاده روی، شنا

 

 

لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=63040

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.