- امروز : دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 29 April - 2024
اخبار روز
بردیا سعادت لیگ ملت‌ها را از دست داد قهرمانی زود هنگام مسی‌در روز تقسیم امتیازات/ تلاش پرواز برای بقا ادامه همکاری فدراسیون بسکتبال با «هاکان دمیر» منتفی شد دختر ۲۱ ساله سنگنوردی:رکورد تمریناتم را بزنم سهمیه المپیک می‌گیرم انتظارات بازیکنان تیم ملی فوتسال ایران برای حضور در جام جهانی تحلیل ۸ دیدار هفته ۲۵ لیگ برتر/صدرنشینی پرسپولیس با لغزش استقلال معرفی گزینه های هدایت تیم ملی بسکتبال شرط موفقیت تیم ملی فوتسال در جام‌جهانی/ جلسه با تاج برای ماندن جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد
علم ورزش
سرعت پیاده روی و سرعت کوه پیمایی
سرعت پیاده روی و کوه پیمایی شما تا حد زیادی به ریتم کوه پیمایی و استراحت هایی که می کنید بستگی دارد. ترکیب تمام این عوامل تا حد زیادی مشخص می کنند که تا چه مسافتی می توانید بروید و در پایان روز چقدر خسته می شوید. در این بخش ، برخی نکات در مورد […]
چگونگی انتخاب یک هم چادری
هم چادری: شاید مهم‌ترین بخش استقرار در كوهستان هم‌چادری باشد. روش تعامل با هم‌چادری میتواند یك برنامه كوه‌نوردی را از اوج لذت و سلامت تا منتهای تعارض و از هم پاشیدگی تحت تاثیر قرار دهد. به عبارتی اگر تمایل داریم تا روانی آزاد، هم صحبتی شیرین و یاوری مطمئن داشته باشیم باید توجه ویژه‌ای به […]
قله کول جنو
به گزارش بام، صعود به این قله در زمستان نیازمند مهارت‌های کافی در زمینهٔ کوهنوردی و سنگنوردی است و همچنین بدلیل یخچال‌های وسیعی که در مسیر وجود دارد تسلط کافی کوهنورد به تکنیک‌های برف و یخ و عبور از یخچال را می‌طلبد. اطلاعات مسیر مسیر رایج صعود رایج ترین مسیر صعود مسیری است که از […]
اصول برقراری کمپ
جهت برقراری یک کنم مناسب و ایمن، موارد ذیل را در نظر داشته باشید: ۱_ابتدا باید ایمنی محل کمپ را در نظر گرفت. ۲_دور بودن از محل ریزش سنگ، یخ و برف و غیره ۳_خودداری از ایجاد کمپ در کنار رودخانه ها و کف دره ها به علت جاری شدن سیل و سر و صدای […]
نکاتی که هنگام خرید لباس کوهنوردی باید رعایت کنیم
بام: لباس کوهنوردی ارزان نیست.پس خرید اشتباه میتواند برایمان گران تمام شود.
بهترین نرم افزار کوهنوردی چیست؟
بام: با وجود تلفن همراه و تکنولوژی بهترین راه برای مسیریابی یافتن برنامه مسیریاب و نصب آن روی تلفن همراه است.
گونه‌های مختلف برخورد با صاعقه
بام: حالات برخورد صاعقه به سه دسته زیر تقسیم می‌شود: برخورد مستقیم• برخورد القائی در محل اصابت• جریان زمینی
گرفتگی عضلات در کوهنوردی
بام: خستگی عضله و فعالیت شدید نامتناسب با میزان آمادگی جسمانی نیز میتواند عضله رو مستعد قرارگیری در این وضعیت برای ورزشکاران نماید.
