- امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
آب
چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم
بام نیوز: در این مطلب نشانه‌هایی معرفی می‌کنیم که بر اساس آن‌ها می‌توانید تشخیص دهید واقعاً گرسنه‌تان هست و نیاز به مواد غذایی دارید یا اینکه سیگنال‌ها را اشتباهی گرفته‌اید.
استرس خودرا کاهش دهید با این موارد
بام نیوز؛ارتباط برقرار کردن با حیوانات باعث از بین بردن استرس است .
گورتکس چیست و چرا به آن نیاز داریم
بام نیوز: از مشکلات پوششی ورزشکارانی که در معرض آب یا هوای سرد هستند حفظ دمای بدن، جلوگیری از نفوذ آب و در عین حال جلوگیری از تعریق میباشد.
نکاتی در انواع کوهنوردی
بام نیوز: هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی و نمکی همراه داشته باشيد .
مصرف آب و املاح در کوهنوردی
بام نیوز: آب نقشی اساسی برای هر کوهنوردی دارد. در یک برنامه کوهنوردی که بدن به‌طور دائم در فعالیت است و عرق می‌کند، به آب زیادی نیاز دارد که می‌تواند بین چهار تا ۶ لیتر متغیر باشد.
آب پنهان چیست
بام نیوز:همه نهادها احساس خطر کردند، کارواش ها و استخر ها دستور داده شده اند که از دستگاه های تصفیه آب استفاده کنند تا از همان آب مصرفی دوباره استفاده کنند.
عرق‌سوز شدن و برخی راه‌کارهای جلوگیری از آن
بام نیوز: پوشیدن لباس‌های تنگ، استفاده از لباس‌هایی که قابلیت دفع عرق را ندارند، هوای گرم و سوزان، رطوبت بالا، تعریق پوست، فعالیت در ورزشهای آبی، حساسیت پوست، عضلات حجیم و بزرگ، اضافه وزن از جمله مواردی هستند که می‌تواند منجر به عرق‌سوز شدن شما شود.
جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست
بام نیوز: پیشانی: مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد.
