- امروز : سه شنبه, ۲۴ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Tuesday - 15 October - 2024
آخرین خبرها
توسعه پروژه های پارس جنوبی با قدرت ادامه خواهد یافت پیگیر زدایش کمبود‌های فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر هستیم تقویت روشنایی معابر منطقه دوشهرداری بوشهر اجرای ۷۳ کیلومتر آسفالت و لایه حفاظتی در راه‌های دشتی جهش تولید در دیمزارهای استان بوشهر/ محصولات زراعی افزایش می‌یابد ۳۷۰ دانش آموز تنگستان به مناطق جنگی جنوب اعزام می‌شوند زیرساخت های تجارت دریایی در گناوه توسعه می یابد اثرگذاری کمیته های تخصصی در حل مشکلات نابینایان کشف ۴۳.۵ میلیارد تومان قاچاق در سواحل بوشهر افزایش ۶۰ درصدی فوتی‌های حوادث کار در استان بوشهر
آمادگی جسمانی
ایمنی در کوهستان
بام نیوز: چوب دستی یا باتوم به اندازه مناسب برای شما می تواند در هنگام کوه پیمایی و خصوصاً در سرپایینی ها کمک خوبی برای جلوگیری از آسیبگ دیدن زانوهای شما باشد.
قوانین دوچرخه سواری عادی
بام نیوز: این که شما دوست دارید بر مهارت دوچرخه سواری خود تمرین کنید و بیشتر یاد بگیرید هیچ انتقادی وارد نیست؛ ولی بر شرایطی که خود و دیگران را در خطر قرار دهید، انتقاد وارد است.
یک کوهپیمایی ساده و دلنشین
بام نیوز :: صعود خود را ازصبح زود آغاز کنید و همیشه وقت اضافی برای استراحت، بازگشت و حوادث پیش بینی نشده را داشته باشید.
آیا ورزش کردن باعث کاهش خطرات بیماری کرونا میشود؟
بام نیوز: اخیرا یک تحقیق از جاما کاردیال نشان داده است که ورزشکاران حرفه ای در معرض خطر بسیار کمتری از نظر قلبی تحت تاثیر بیماری کوید-۱۹ هستند.
مهمترین عوامل در سطح بندی و ارزیابی افراد
بام نیوز: مهمترین شرط موفقیت یک برنامه آن است که فرد یا افراد شرکت کننده آمادگی روانی لازم برای تحمل فشارهای روانی ، استرس ها و بحران های احتمالی در برنامه را داشته باشند که در غیر این صورت باعث گسترش دامنه بحران ها خواهند شد.
نکته های طلایی برای پیشرفت در کوهنوردی
بام نیوز : برای اجرای برنامه های کوهنوردی آمادگی جسمانی را فراموش نکنید. ذهنتان به تنهایی شما را به هیچ قله ای نمی رساند.
