- امروز : دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Monday - 29 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
ارتفاع زدگی
سرپیچی از این قانون ، خطر مرگ را به دنبال دارد.
بام نیوز: هیچ گاه با وجود داشتن علائم کوه گرفتگی به صعود ادامه ندهید.
بلا های ممكن ديگر در كوهنوردی
بام نیوز: وقتي قرار است بيرون چادر بخوابي، خيلي پروانه اي فكر نكن، چون اين بالا از نيش پشه گرفته تا نيش هر جك و جانور ديگري ممكن است برايت درد و مرض درست كند.
مروری بر گزینه های درمان AMS
گروه اموزشی بام نیوز: معمولا حال کوه پیمایان به هنگام فرود بهتر می شود و ظرف چند ساعت به طور کامل بهبود می یابند.
پیشگیری از AMS
گروه اموزشی بام نیوز:در صورت امکان ، باید حداقل یک شب را در ارتفاع متوسط زیر ۳۰۰ متر بگذرانید.
AMS در ارتفاع
گروه آموزشی بام نیوز: AMS این به فیزیولوژی ( ژنتیک ) فردی و میزان صعود ارتباط دارد .
۹ پرسش رایج در مورد ارتفاع زدگی
گروه آموزشی بام نیوز:کوهنورد می بایست با صعودهای مرحله ای، اجازه دهد فرآیند هم هوایی روی بدن وی صورت گیرد. مصرف دارو و قرص در کوهنوردی اکیدا ممنوع می باشد.
ناسازگاری در ارتفاع بلند
متوسط ارتفاع شهرهایی که روی فلات ایران قرار گرفته اند حدود 1300 متر میباشد باتوجه به این موضوع بام نیوز : معمولا ناسازگاری ارتفاع در ایران در ارتفاع بلند شروع میشود که اصلی ترین دلیل آن روش غلط استارت یک کوهنوردی در ایران است.
تغذیه مناسب برای کاهش ارتفاع زدگی
بام نیوز:در حین فعالیت شدید مصرف آب به میزان ۱۰۰۰ الی ۷۵۰ سی سی در ساعت توصیه می شود.
